יותר ויותר אנשים התנסו ביוגה והתאהבו – יחד עם זאת, חשוב שכל אחד אשר רוצה להתחיל לתרגל
ימצא את המסגרת הטובה ביותר לתרגול יוגה, כמו גם את שיטת התרגול המתאימה לו ביותר.

היוגה כוללת בתוכה מגוון סוגים, כאשר השוני בין סוג לסוג בא לידי ביטוי בתרגילים השונים, ברמה ובקצב.
כדאי בשלב הראשון לנסות כמה סגנונות – אשר מתאימים למתרגלים.
והכי חשוב, ליהנות מזה, כי היוגה טומנת בחובה שפע של יתרונות לגוף, אז בסופו של דבר רק ההנאה תלויה בנו.